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医院营养师为病人配制的—份菜肴由蔬菜，鱼和肉松组成，这份菜肴需含1200cal热量，30g蛋白质和300mg维生素C，已知三种食物每100g中有关营养的含量如下表所列：
蔬菜 鱼 肉松 热量/cal 60 300 600 蛋白质/g 3 9 6 维生素C/mg 90 60 30
试求所配菜肴中每种食物的数量．