摘要：蓝光是一种可见光，蓝光波短、能量高，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光...

蓝光是一种可见光，蓝光波短、能量高，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。

在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

蓝光对视力的危害

蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，且加速黄斑区细胞的氧化。它对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的。就算不直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。

LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

蓝光的好处

在临床中，蓝光照射具有杀菌的作用，可以侵入到皮肤里面缓解痘痘和痘印等。蓝光照射还有助于降低胆红素水平，适当降低核黄疸的发生率。通过蓝光照射的方式，可以将体内未结合的胆红素转变为水溶性的结合胆红素，从而排出体外，起到降低体内游离胆红素的作用，进而减轻新生儿黄疸的症状；

蓝光的坏处

蓝光可以穿透晶状体，导致光敏感细胞萎缩，可能会对眼睛的组织结构造成伤害，导致视力下降。蓝光还可能会导致黄斑病变，眼中的晶状体会吸收部分蓝光，渐渐浑浊而形成白内障。蓝光还会抑制褪黑素的分泌，长时间受蓝光刺激，可能导致睡眠质量差或难以入睡等。

当患者使用蓝光治疗时，建议到正规医院，在医生的指导下使用。同时患者应注意多喝水，眼睛要用眼罩保护好，局部要遮盖，以避免局部黏膜受损。照射蓝光的过程中，身体和蓝光一定要保持安全距离。