摘要：运动是一种相对比较有效的提神方法 高中生大多需要应对较为紧张的学习任务，课程的复杂性和学业压力很大，容易出现疲劳和低迷情绪，而运动可以在锻炼身...

运动是一种相对比较有效的提神方法 高中生大多需要应对较为紧张的学习任务，课程的复杂性和学业压力很大，容易出现疲劳和低迷情绪，而运动可以在锻炼身体的同时，使身心得到有效的放松和促进血液循环，有利于增加身体的耐受力，改善心情，提升精神状态

除此以外，调整作息时间，保证充足的睡眠，摄入足够的营养，可以改善精神状况，提高注意力和思维效率

同时，适当喝一些啤酒、茶水、喝一些提神的饮品，例如红茶、咖啡等也能有一定提神效果

每个人提神的方法不太一样，选择适合自己的就好。我读高中时，提神最有效的方法，就是听音乐，像《土耳其进行曲》，《献给爱丽丝》，《拉德斯基进行曲》，《欢乐颂》等，立马精神百倍。