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在睡眠前我们应拥有良好的心态，以下哪一种心理状态最有助于我们进入睡眠（）

A．将注意力集中于明天要做的事，并在大脑中做好明天的计划。

B．全身放松，将注意力集中在听到的助眠音乐或慢慢的数数。

C．将注意力集中，闭上眼睛解决今天白天所遇到的困难。

D．回想曾经发生过的伤心事，左思右想。