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健美操中的手型是从现代舞、芭蕾舞、迪斯科、武术中吸收和发展的，手型是手臂动作的表现与延伸，灵活运用能够使健美操的动作更加生动活泼，具有感染力。并拢式、分开式、拳式、花式、立掌式、芭蕾手式、西班牙舞手式。