摘要：临床表现与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。大...

临床表现

与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

调整饮食习惯

—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。

多食脱水食品

应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。

饮食要充足

饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。

细菌性便溏加大蒜等

若是细菌引起的便溏，可在饮食中加—些大蒜，或在菜肴中配以适量的洋葱，尽量使用醋烹调，这些方法可以起到—定的防治作用。

生活习惯的调整：患者在生活中要注意保暖，根据季节变化增减衣服，不要熬夜。如果便溏患者表现为脘腹胀满、小腹寒凉，平时手足不温、怕冷，可以从饮食上进行调理，忌食寒凉、辛辣等食物，如冰淇淋和葱、姜、蒜等，可以适当吃山药薏米粥等进行调理；

药物调理：可以在医生指导下使用人参健脾丸、香砂养胃丸等中药进行调理。人参健脾丸主要由人参、茯苓、陈皮、当归等药材组成，有补益体内中气、强健脾胃的作用。香砂养胃丸主要由木香、砂仁、豆蔻等组成，有温暖脾胃的作用，可以对脾胃虚寒患者进行调理，以改善便溏症状；

物理调理：可以到医院由专业医生在中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞、关元俞等穴位进行针灸，达到健脾益气的效果，改善便溏症状。此外，也可以使用热毛巾热敷腹部，使腹部温暖，改善便溏症状。

在西医方面，要注意导致大便不成形的疾病，可能是肠炎、肠肿瘤等，需要到正规医疗单位进行治疗，切勿自行购买药物服用，以免出现药物不良反应。