摘要：椰浆和水的比例2：3为宜。椰浆是选用新鲜成熟的椰子，把椰子水，椰仁混在一起，经过削皮去壳，压榨，过滤等多道程序制作而成，属于高浓缩的食物，因此椰...

椰浆和水的比例2：3为宜。椰浆是选用新鲜成熟的椰子，把椰子水，椰仁混在一起，经过削皮去壳，压榨，过滤等多道程序制作而成，属于高浓缩的食物，因此椰浆是不能直接喝的，需要稀释后才可以喝。

椰浆本身是不怎么甜的，部分人可能还会另外加糖。椰浆是纯白色的香味比较浓郁的液体，椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也就越多，椰浆颜色就越深。

椰浆的各种营养成分含量都比较高，尤其是总脂肪与椰油成分，大量食用的话可能会引起消化不良，因此在喝的时候要注意用量。

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，是夏天的上好食材之一。