摘要：不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所需要的时间是4-6个小时，间隔太长时间不进食很容易导致人体肠胃出现问题，最好是保持一天三顿规律进食。...

不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所需要的时间是4-6个小时，间隔太长时间不进食很容易导致人体肠胃出现问题，最好是保持一天三顿规律进食。

不建议一天只吃两顿饭，特别是正在长身体的青少年，不仅要保持一日三餐，还要保证每日摄入足够的能量。

为了保持身材采取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃两顿饭很健康，长期下去身体容易出现毛病。