摘要：减肥多久才能看到明显的效果取决于每个人的体脂含量、身体代谢率和饮食结构，因人而异，不能一概而论。一般来说，能做到合理控制饮食，坚持运动的话，3-6...

减肥多久才能看到明显的效果取决于每个人的体脂含量、身体代谢率和饮食结构，因人而异，不能一概而论。一般来说，能做到合理控制饮食，坚持运动的话，3-6个月基本能看到明显的效果。