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带眼罩睡觉的利与弊

更新:2025-07-08 科普问答 阅读

摘要:偶尔戴眼罩睡觉会提高睡眠的质量,对于眼部的水肿也会起到一定的缓解作用,但长期戴眼罩很容易会导致眼睛局部的血液不通畅,会出现眼压升高、视力模糊下...

偶尔戴眼罩睡觉会提高睡眠的质量,对于眼部的水肿也会起到一定的缓解作用,但长期戴眼罩很容易会导致眼睛局部的血液不通畅,会出现眼压升高、视力模糊下降的情况。

带眼罩睡觉的利与弊

在选购睡眠眼罩时,最好是挑选纯天然、绵软、透气好、沒有一切刺激味道的睡眠眼罩,尽可能不要购买劣质的睡眠眼罩。

使用睡眠眼罩时,要注意卫生,最好定期清洗,并且眼罩不混用,避免滋生细菌,影响眼周环境卫生。

睡眠眼罩松紧要适合,如果太松非常容易在入睡中滑掉,过紧则非常容易被压迫眼周神经,影响眼睛周边的血液循环系统。

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