摘要：笋的热量不高。每100克的竹笋大概为20大卡。竹笋是一种低热量，高纤维的食物，含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，能够补充人体所需的营养。...

笋的热量不高。每100克的竹笋大概为20大卡。竹笋是一种低热量，高纤维的食物，含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，能够补充人体所需的营养。

笋的热量不高，且营养价值极高，笋含丰富的维生素和纤维素，食用笋有益于身体健康。

笋的种类有几十种，常见的有竹笋、芦笋、莴笋、春笋和冬笋等，它们的共同特点就是热量低，且味道鲜美，可口。