摘要：红枣泡水不建议天天喝，避免出现口干上火或者大便干燥等多种不良症状。泡红枣水时，将风干的红枣放入锅中煸炒一下，可以提高活性，有利于营养的吸收。红...

红枣泡水不建议天天喝，避免出现口干上火或者大便干燥等多种不良症状。泡红枣水时，将风干的红枣放入锅中煸炒一下，可以提高活性，有利于营养的吸收。红枣还可以搭配枸杞、桂圆肉等食材，能使补益气血的功效更加出色。

红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神的作用，不建议天天喝，会导致口干上火或者大便干燥等多种不良症状，对人体健康产生一些不良影响。

泡红枣水时，将风干的红枣放入锅中煸炒一下，可以提高活性，有利于人体对其它营养的吸收。若是直接将风干的红枣用热水浸泡，并不能让营养析出在水中。

红枣还可以搭配枸杞、桂圆肉以及五味子等具有滋补功效的食材，能让泡出的汤汁具有更丰富的营养，也可以使红枣补益气血的功效更加出色。