摘要：平时加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，保证充足睡眠。加强营养，多吃一些优质高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鲜鱼等。也可以接种流感疫苗等。...

平时加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，保证充足睡眠。加强营养，多吃一些优质高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鲜鱼等。也可以接种流感疫苗等。