摘要：汗蒸需要提前做好准备，首先饮用适量的水，而且在汗蒸前不宜食用食物，并且进去时需要准备好一条毛巾，进入汗蒸后应该慢慢的适应里面的温度，出汗后使用...

汗蒸需要提前做好准备，首先饮用适量的水，而且在汗蒸前不宜食用食物，并且进去时需要准备好一条毛巾，进入汗蒸后应该慢慢的适应里面的温度，出汗后使用毛巾擦拭，汗蒸后需要多喝凉白开补充水分，在20分钟内不宜洗澡。