摘要：100克荔枝大约为3~6个，每个荔枝的重量约为20~50克左右。荔枝每100克的热量约为70大卡，热量较低，但是不宜一次食用太多的荔枝，因为荔枝含有大量的果糖...

100克荔枝大约为3~6个，每个荔枝的重量约为20~50克左右。荔枝每100克的热量约为70大卡，热量较低，但是不宜一次食用太多的荔枝，因为荔枝含有大量的果糖，果糖被人体吸收的较慢，所以过量食用会让人感到不适。

荔枝树喜高温高湿的环境，所以它是属于热带水果之一，与香蕉，菠萝，龙眼一同号称南国四大果品。

荔枝的品种有很多，常见的品种有黑叶，桂味，糯米糍，三月红，妃子笑，其中以增城的挂绿荔枝最为珍贵。