摘要：玉米是很多人喜欢吃的一种粗粮，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜炖汤食用，但是在吃的时候，有很多减肥人群也担心，一根玉米的热量是多少大卡...

玉米是很多人喜欢吃的一种粗粮，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜炖汤食用，但是在吃的时候，有很多减肥人群也担心，一根玉米的热量是多少大卡呢？

一根玉米的热量是多少大卡

1、玉米的热量是根据玉米大小而决定的。1根小玉米的热量：(160.0克，可食部分106.0克)，为118大卡。

2、1根大玉米的热量：(290.0克，可食部分191.0克)，为214大卡。

3、1根中玉米的热量：(200.0克，可食部分132.0克)，为148大卡。