摘要：过多食用披萨是会长胖的，披萨整体的发热量比较高。米饭的热量是每100克116卡路里，披萨的热量是白米饭的2倍以上，发热量为每100克235卡路里，而且披萨不...

过多食用披萨是会长胖的，披萨整体的发热量比较高。米饭的热量是每100克116卡路里，披萨的热量是白米饭的2倍以上，发热量为每100克235卡路里，而且披萨不属于低脂食物。

想吃披萨又不发胖主要是得确保摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量，也就是说，如果一天只吃披萨的话，不超过600克即可。而且最好选择中午吃，这样能给肠胃足够的时间消化。