摘要：长期早餐只喝牛奶会造成牛奶营养的丢失，和造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，被当成热量消耗掉会失去其蛋...

长期早餐只喝牛奶会造成牛奶营养的丢失，和造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，被当成热量消耗掉会失去其蛋白的意义，无法直接变成氨基酸被人体吸收。

空腹的状态下喝牛奶，会造成胃肠道的刺激，很容易出现腹泻、肠胃不舒服的情况，特别是牛奶中的一些蛋白，会严重的被分解、腐败，变成对人体有害的物质，增加人体毒素的代谢负担。