摘要：红糖和牛奶最好不要一起喝。红糖中含有草酸物质，和牛奶一同食用时，会使牛奶中的蛋白质变性产生沉淀，不仅会导致牛奶的营养成分降低，还会引起腹胀、消...

红糖和牛奶最好不要一起喝。红糖中含有草酸物质，和牛奶一同食用时，会使牛奶中的蛋白质变性产生沉淀，不仅会导致牛奶的营养成分降低，还会引起腹胀、消化不良甚至呕吐等不适反应。饮用牛奶最好选择白砂糖或者冰糖、蜂蜜等代替。