摘要：牛奶不是发物，是一种富含优质蛋白以及钙、铁、锌等营养物质的食物。对人体有着补充必需营养元素，促进睡眠，补气益气，帮助骨骼生长，但是牛奶也是一种...

牛奶不是发物，是一种富含优质蛋白以及钙、铁、锌等营养物质的食物。对人体有着补充必需营养元素，促进睡眠，补气益气，帮助骨骼生长，但是牛奶也是一种易过敏食物，因此过敏体质的人不建议食用。

牛奶是我们生活中经常喝的饮品，它不仅不是发物，还含有丰富的矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰，这些都是人体所需的元素，更重要是牛奶是人体补充钙质的最佳来源。