摘要：焯水后需浸泡，每二十分钟换一次水，需将银耳根部颜色较深的部分去除，需把夹在银耳中间的杂质去除。新鲜银耳可以做成凉拌银耳、银耳莲子汤、银耳红枣汤...

焯水后需浸泡，每二十分钟换一次水，需将银耳根部颜色较深的部分去除，需把夹在银耳中间的杂质去除。新鲜银耳可以做成凉拌银耳、银耳莲子汤、银耳红枣汤、银耳红枣粥、银耳雪梨汤等。

银耳又名白木耳、雪耳、银耳子，一般呈菊花状或者鸡冠状，柔软洁白、半透明，富有弹性。

银耳是真菌银耳的子实体，由10多片薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，干后呈白色或米黄色。

银耳的营养成分包括：钾、磷、钠、碳水化合物、镁、胡萝卜素、钙、膳食纤维、蛋白质等。