摘要：一瓶普通矿泉水的重量大约是500—550毫升，2500毫升水大约是4、5瓶普通矿泉水。人体每天消耗的水分也大约为2500毫升，水占了人体组成的70%左右，在日常生...

一瓶普通矿泉水的重量大约是500—550毫升，2500毫升水大约是4、5瓶普通矿泉水。人体每天消耗的水分也大约为2500毫升，水占了人体组成的70%左右，在日常生活中，水对于人们来说是非常重要的。

人体摄入水分的途径一般有三种：直接饮用的水、食物中的水分、人体内新陈代谢产生的水分。

水是人体的重要营养成分之一，不仅是一种运送营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢。

虽然保证充足的水摄入量很重要，但是不建议一次性饮用过多的水，要根据自身需求来合理摄入水分。