摘要：鸡蛋和海鲜可以一起吃，两者的成分不相克。平时适量吃海鲜可以给人体补充更全面的营养物质，对人体健康很有益处。此外鸡蛋和海鲜含有的优质蛋白、维生素...

鸡蛋和海鲜可以一起吃，两者的成分不相克。平时适量吃海鲜可以给人体补充更全面的营养物质，对人体健康很有益处。此外鸡蛋和海鲜含有的优质蛋白、维生素等成分还能让皮肤变得更红润、有弹性。

鸡蛋可以和海鲜一起吃，鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，海鲜含有大量的蛋白质、脂肪、尼克酸等营养物质，两者的成分不相克。

平时适量将鸡蛋和海鲜一起吃时，可以给人体补充更全面的营养，满足人体对多种营养物质的需求，在一定程度上可以提高人体免疫力。

此外鸡蛋和海鲜都含有大量的优质蛋白、维生素等营养物质，这些物质有注意加强皮肤的抗氧化能力，皮肤也能保持较好的弹性和光泽。