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以下哪些做法可以帮助运动计划的贯彻实施？
A 把运动计划写下来，放在醒目的地方，每天提醒自己
B 尽量选择那些运动强度大的项目，这样的降糖效果好
C 朋友结伴锻炼
D把运动对糖尿病的益处告诉家人，让他们监督你完成