摘要：小学生不要长跑超过800米，尤其是低年级的学生，心肺耐力发育水平低，不要过度运动。 你出去跑跑试试,一步的幅度在一米以上,加上腾跃的长度,每一步都要两...

小学生不要长跑超过800米，尤其是低年级的学生，心肺耐力发育水平低，不要过度运动。

你出去跑跑试试,一步的幅度在一米以上,加上腾跃的长度,每一步都要两米以上,长跑的时候每秒跑两步半不是问题吧,这样就五米以上了.你可能会觉得这样的速度有点快。