摘要：纯牛奶是越喝越渴。纯牛奶里含有蛋白质、乳糖等物质，它们的代谢都需要消耗大量的水，身体会调动水分来分解、吸收纯牛奶，所以喝纯牛奶会越喝越渴。在渴...

纯牛奶是越喝越渴。纯牛奶里含有蛋白质、乳糖等物质，它们的代谢都需要消耗大量的水，身体会调动水分来分解、吸收纯牛奶，所以喝纯牛奶会越喝越渴。在渴的情况下喝牛奶还会加重肠胃负担，一般喝了牛奶还需要另外补充水。

不要喝隔夜的纯牛奶，打开后的牛奶没有喝用完，暴露在空气中会被细菌污染，其中的营养成分也会被破坏，不卫生且没营养。

不要空腹喝纯牛奶，空腹不利于牛奶中营养物质的吸收，还会导致肠蠕动增加，可能会出现拉肚子的状况。

纯牛奶也不宜过度加热饮用，纯牛奶中含有很多蛋白质和钙类，高温加热过的纯牛奶，可能其营养价值会降低，也有可能导致蛋白质变性等。