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下列商业银行操作风险管理和控制措施中，属于风险缓释措施的有()。
A.制定应急和连续营业方案
B.采用更为有力的内部控制措施
C.购买保险
D.计提风险损失准备
E.业务外包
此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！