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关于心理应激的说法错误的是（）。

A．长期的超强度应激会损害健康

B．适度的应激可以促进健康

C．相信事件是可控制可预测的可以减轻心理应激

D．心理防御机制的应用可以从根本上消除解除焦虑

E．有效的放松训练可以降低心理应激水平

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！