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关于系统脱敏法，下列说法中正确的是()。
A．可用于治疗求助者对特定对象或泛化对象的恐惧和焦虑
B．基本方法是让求助者用放松取代焦虑
C．咨询师可以代替求助者建构焦虑等级
D．焦虑等级之间的级差越大越好
此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！