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下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是
A．等长练习又称动力练习
B．可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C．优点是有利于改善肌肉的神经控制
D．固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E．可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！