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小影认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于()。

A．强化法

B．系统脱敏法

C．合理情绪疗法

D．消退法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！