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心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是()。

A．强化法

B．系统脱敏法

C．理性一情绪疗法

D．来访者中心疗法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！