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我国《宪法》规定：“中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。”政治权利和自由中的政治自由主要指的是

A. 公民根据自己的意愿选择国籍的自由

B. 公民表达自己政治意愿的自由

C. 公民自主选择加入某个党派的自由

D. 公民拥有选举权和被选举权

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！