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善于控制情绪,心境良好的做法有()。

A．善于正确感知、适度表达和有效调整自己的情绪变化

B．做到喜怒有常、哀乐有节,积极情绪多于消极情绪

C．能经常保持愉快、满足、平和的心境

D．对生活充满希望,对未来充满信心

E．学习别人经验

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！