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为预防发生便秘，护士最好教导孕妇

A．随时使用甘油栓剂

B．养成定时排便的习惯，多食含有粗纤维的食物

C．保证充足的睡眠

D．随时使用缓泻剂

E．保证足够的休息时间，避免疲劳

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！