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男，30岁，因长期伏案工作，1周前出现颈肩痛，无神经刺激症状。以下采取的一系列措施中哪一项最合适()

A．小夹板固定

B．功能锻炼

C．手术

D．理疗

E．皮牵引

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！