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某山区一妇女育有3个子女，生活贫困，长期从事重体力劳动。近期感觉头昏、乏力、腿部水肿。去医院检查：血清清蛋白28g/L，铁蛋白20μg/L。在下列食品中，建议该妇女应多吃的是

A、白面

B、红薯

C、绿叶菜

D、大米

E、大豆及其制品

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！