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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，日常含锌丰富的食物在海鲜类（海带，对虾，深海鱼类）食物中，每周建议吃两三次海鲜。

扩展知识

可以适量补充锌，平时要调节生活规律，多洗脸。建议服用上宫庄经典祛痘套装(新)祛痘、祛黑头，修复肌肤。直接喷于面部，再轻轻按摩。用清水湿润脸部，取本品少许于手中，揉搓出丰富的泡沫后，轻轻按摩整个脸部，然后用水冲洗干净。早晚各一次。