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女性，20岁，主诉自初中毕业后，越来越不能与陌生人接触，近l年来发展为见到熟人与之说话也紧张，且一说话就脸红。对于该患者，首选的心理治疗方法是

A.生物反馈

B.系统脱敏

C.自由联想

D.催眠治疗

E.人本主义

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！