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下列选项中，哪些回答是正确的？
A.要根据自己的实际情况来制订计划
B.为了提升学习效率，制订计划只需要将学习时间安排紧凑即可，睡眠、运动等其他活动不需要考虑
C.如果你在网上做了一个关于人际关系的心理测试，发现自己的人际关系得分较低，由此可以推断你患上了人际关系恐怖症
D.要想让梦想变得触手可及，你可以设定实现梦想的目标，如长期目标、中期目标和短期目标