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某word文档中有一个5行4列的表格，如果要将另外一个文本重大5行文字拷贝到该表格中，并且使其正好成为该表格的一列内容，最优的操作方法是()。
A.在文本文件中选中这5行文字，复制到剪贴板，然后回到word中，将光标置于指定列的第一个单元格，将剪贴板内容粘贴过来
B.将文本文件中的5行文字，一行一列地复制，粘贴到word表格对应的5个单元格。
C.将文本文件中的5行文字，复制到剪贴板，然后回到word中，选中对应的5个单元格，将剪贴板内容粘贴过来。
D.将文本文件中的5行文字，复制到剪贴板，然后回到word中，选中该表格，将剪贴板内容粘贴过来请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！