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在Word文档中包含了文档目录，将文档目录转变为纯文本格式的最优操作方法是：
A)文档目录本身就是纯文本格式，不需要再进行进一步操作。
B)使用CTRL+SHIFT+F9 组合键。
C)在文档目录上单击鼠标右键，然后执行“转换”命令。
D)复制文档目录，然后通过选择性粘贴功能以纯文本方式显示。