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男，40岁，因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述说明护士需要进一步进行健康指导

A．“无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。”

B．“每天吃完饭出去走走，散散心。”

C．“在家尽可能不去想工作，放松自己。”

D．“睡觉前洗澡。”

E．“睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。”

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！