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腰椎间盘突出症病人术后，为预防神经根粘连，应指导病人
A．术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼
B．做直腿抬高活动
C．练习Buerger运动
D．加强膝关节活动
E．及时拔除引流管请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！