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等张训练的基本方法不包括
A．手法被动牵张
B．机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20分钟或更多
C．被动抑制
D．主动抑制
E．自我牵张患者利用自身重量为牵张力量进行的一种柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！