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提问和自我审查技术中的自我审查是()。
A．鼓励求助者说出他对自己的看法
B．对自己的这些看法进行细致的体验和反省
C．通过自我体验和评价发现自己的认知过程的不合理性
D．以上都是此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！