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体力和心肺功能尚好者，运动时适宜心率的计算公式为
A、静息时心率＋(按年龄预计的最高心率－静息时心率)×30%
B、静息时心率＋(按年龄预计的最高心率－静息时心率)×40%
C、静息时心率＋(按年龄预计的最高心率－静息时心率)×50%
D、静息时心率＋(按年龄预计的最高心率－静息时心率)×60%
E、静息时心率＋(按年龄预计的最高心率－静息时心率)×70%请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！