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中国居民膳食指南是指导中国居民合理饮食的科学性文件，它建议

A．食物多样，谷类为主，多吃水果和蔬菜

B．常吃豆类及其制品和奶类

C．经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油，吃清淡少盐膳食

D．婴幼儿应保持正氮平衡

E．食量、体力活动要平衡，保持适宜体重

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！