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一个长方体，前面和上面的面积之和是209平方厘米，这个长方体的长、宽、高以厘米为单位的数都是质数。这个长方体的表面积是多少平方厘米？
A.374
B.464
C.408
D.486请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！