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王某，男，45岁，工程师，在接受新的重大工程项目前，事先获得很多有关信息，然后建立行动规划，包括对困难的模拟想像达到自我调适。
这种对待应激的方法称为
A．认知性再评价
B．寻求社会支持
C．防御机制
D．事先应对
E．减轻紧张请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！